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文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

养育孩子就是一个升级打怪的过程,总要遇到很多小麻烦,面对怀里这个不会说话只会哭闹的小家伙,父母总是小心翼翼,稍有些异常都担心宝宝出毛病。

刚开始母乳喂养的时候不下奶,便想尽各种办法喝汤追奶;奶水多了有剩余,又总怕宝宝没吃饱;哪怕供需调节平衡了,宝宝吃奶的过程中总是睡着,断断续续的,抱着手酸,又感觉苦恼。

这几乎是每个妈妈都要经历的心理历程,后台常常收到这样的抱怨:

我家宝宝倒是挺能吃的,可每次只吃一会儿,不到10分钟就睡着了,本想抱着睡一会儿再放到床上去,结果抱不到5分钟又醒了,接着吃奶,一天到晚都挂在我的手臂上。一天下来不仅什么活都干不了,还感觉自己就像个喂奶机器,都有些怀疑人生了。

确实,若母乳喂养中遇到这样的情况,对宝妈来说就是种身心煎熬。长时间抱着孩子,不仅手臂酸,腰和背也疼得不行。

其实这种情况也是可以改善的,但在此之前,我们应该先了解背后的原因。

为何宝宝吃母乳不到10分钟就睡着,抱不到5分钟又醒?

前文说过,这是母乳喂养的宝妈们普遍会遇到的问题,千万不要担心孩子身体出毛病,这是一种极其正常的生理现象,多发于月子里的宝宝。

而宝宝吃母乳时,之所以会出现这种现象,是多种原因导致的,宝妈们可以对照一下。

1)吃奶太费体力

都说使出了“吃奶的劲儿”,事实上,宝宝吃母乳确实是个挺费体力的工作。新生儿的吮吸力量非常小,因此吃奶时常常会感觉很累,需要小睡一会儿。

特别是那些母乳瘀滞堵塞,宝宝衔乳姿势不正确、尺寸不符合的情况,宝宝吃母乳时吃吃睡睡的现象会更加频繁。

因为他们吃一次母乳比其他宝宝还要费力,身体能量消耗尽了,自然要打个瞌睡。

2)喂奶时机不正确

宝宝缺乏表达能力,任何需求都只会哭,因此有些没经验的妈妈便会手足无措,宝宝醒来一哭就认为是饿了,赶紧喂奶。

但如果宝宝是拉了、尿了,感觉热、冷、不舒服,宝妈还强行喂奶的话,就会打乱周期。

因为宝宝本身就不饿,对吃奶没什么需求,此时的他本身就应该处在睡眠期,因此象征性地吃几口就又睡着了。

但由于宝宝醒来的问题并没有被真正解决,因此睡一会儿之后又会醒来,如此反反复复,不仅宝宝难受,把妈妈也累得够呛。

3)宝宝寻求安慰或安全感

还有的妈妈关心则乱,宝宝睡觉时一哼唧就赶紧奶睡。

事实上,这很可能是宝宝处于快速眼动和非快速眼动睡眠两种模式的交替时机,如果妈妈不管,宝宝会自己接觉,若奶睡则会干扰睡眠。

这种情况下宝宝吃奶不是因为饿了,多半是寻求安全感,睡觉才能更踏实。

4)母乳本身就有催眠作用

母乳中含有一种物质叫茶酚胺,具备安眠作用,因此很多宝宝吃着吃着就睡着了,但其实并没有吃饱。一旦茶酚胺的效用消失,宝宝就会醒来接着吃奶。

看到以上这些原因,是不是感觉有点暖心呢?宝宝吃奶总睡着,实际上是能力限制。

不过,这样的现象如果不改善,周而复始,对宝宝和宝妈来说都很累。

如何让宝宝一次性吃饱,且改善睡眠质量?

1)把宝宝叫醒继续吃奶

如果发现宝宝吃奶的过程中睡着了,可以轻轻用手弹一下他的脚底或捏一捏耳垂,宝宝受到刺激后醒来,就会接着吃母乳。

通常来说,宝宝吃一次奶的时间是20~40分钟左右,吃饱后就有足够的体力维持他美美地睡上一两个小时了。

形成这样的生物钟,不仅有利于宝宝生长发育,也能让妈妈们获得解放。

2)宝宝醒来哭闹时,先用暂停法

发现宝宝从睡梦中醒来开始哭闹时,先不要做出反应,静静在旁边观察一会儿,看看问题出在哪里。

如果宝宝出汗,说明穿得太多、感觉太热,可以稍微减少被褥。

如果宝宝把被子蹬掉了,只要轻轻给他再盖上。

如果宝宝拉了或尿了,就要给他换上干净的纸尿裤。

如果宝宝身体发热或者有肠胀气,只要帮忙按摩缓解。

如果以上情况都没有,等待一分钟就好,若处于睡眠模式交替时期,宝宝很快就会自己接觉,继续睡着了。

如果宝宝是真的饿了,醒来了需要吃奶,再依照需求给他喂就好了。

3)戒掉奶睡

如果宝宝这样的问题很严重,要考虑是不是奶睡习惯打破了睡眠规律。因为奶睡的宝宝,即使在没有吃奶需求的情况下,也会通过吮吸寻求安慰。

这种情况下,我们要循序渐进地帮宝宝戒掉奶睡的习惯,除了一开始用安抚奶嘴代替之外,还要逐渐减少奶水次数。

等到宝宝不再有此依赖之后,吃吃睡睡的问题自然就迎刃而解了。

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