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随着时代的发展,我们获取知识的途径越来越多,除了一些谣言之外,还有部分言论是非常片面的。

在进入话题之前,我们先请出今天的主人公丽丽。让我们来看看片面的言论到底有多大的危害。

睡眠姿势导致失眠,得不偿失

不久前,怀孕五个月的丽丽去了医院,但她并不是去做产检,而是寻求心理医生的帮助。

丽丽说,自己晚上根本睡不好觉,都快神经衰弱了,有一点声音就能被吵醒。

对于大多数人来说,睡觉都是一个很容易的事情。

但是对于失眠者来说,在你即将睡着的那一刻,你会体会到前所未有的兴奋,你并不知道这种兴奋来自于何处,只是体现在此刻你睡不着了。

而丽丽就是如此,导致失眠的根本原因,就是她不知道如何睡觉。

丽丽第一次怀孕,通过网络和收集查阅到了很多怀孕期间需要注意的事情,其中就有一项睡姿。

很多书上都说,妈妈必须左侧卧才可以更好的睡眠和保护胎儿。

丽丽将这件事情与丈夫分享之后,丈夫每天晚上都要格外小心的检查,看看妻子是否左侧卧,一旦发现姿势不对,就要让她调整。

大家也能想到,这一来二去的,每天晚上睡觉都要被吵醒个四五次,谁能受得了。

所以今天这篇文章小编,就跟大家一起来探讨一下孕妈是否需要左侧卧。

孕妇需要左侧卧吗?

首先,我们需要了解一下左侧卧的科学依据。其实关于孕妇睡姿的话题,真的是老生常谈了。

医学界对此的争论,也是从未停止。很多专家都认为妈妈就应该左侧卧,因为子宫是向右旋的。

左侧卧可以减少子宫右旋的程度,从而增加胎盘血流量改善子宫供养状态。与此同时,减轻子宫对静脉的压迫,促进身体循环。

所以大家也可以看到,从理论上来讲,这种姿势是非常适合孕妈的。

但是可千万不要忘记,我们的心脏是在左侧,左侧很容易压迫心脏,让妈妈们觉得胸闷气短,甚至会对心脏造成一定的损伤。

事实上,每个人体质都不同,正因为大家存在个体差异,所以出现身体问题时才有因地制宜的解决方案,睡眠姿势不需要听从于谁。

但是请妈妈们谨记一下这两种睡眠方式,千万不可以尝试。

这两种姿势危险指数高!请留意

1)趴着睡

其实小编自己也很喜欢趴着睡。但是在怀孕期间可千万不能这么做,尤其到晕晚期的时候,肚子越来越大,强烈的压迫感会让胎儿感觉不适,从而增加早产的风险。

与此同时,如果趴着睡,肯定会压迫到腹腔,胎儿受到了压迫,循环和呼吸也会受到影响,非常容易造成宫内缺氧。

2)蒙头睡

蒙头睡觉是一种可以让自己感受到非常安全的睡眠方式,温暖舒适何乐而不为呢,实际上这样的睡眠方式极其容易引起胸闷气短,甚至窒息。

我们在睡眠的时候,呼出的二氧化碳会被封闭,在被子里排不出去,氧气也进不来,空气不流通就会变得污浊,氧气稀少,一旦缺氧很容易造成危险。

妈妈缺氧宝宝也会缺氧,作为成年人,我们可以掀开被子呼吸空气,但是肚子里的宝宝可不是好伺候的。所以蒙头睡非常不利于妈妈和宝宝的健康。

妈妈寄语

其实我们怎么舒服就怎么睡,才是最好的,想要达到一个深度睡眠的标准,就要让自己舒适啊,但是以上两种不正确的睡眠方式,妈妈们一定要避免。

日话题

你怀孕的时候最喜欢以怎样的姿势入睡呢,欢迎留言大家一起讨论哦。

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