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人之初妈妈课堂:秋季干燥,宝宝辅食吃啥好?

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xnbbs2 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

寒露过了,气温越来越低,也越来越干燥,给宝宝的日常补水很重要,除了多给宝宝补充水分、注意护肤外,宝宝在饮食中可以多偏向一些含水分的辅食。

每次说到喂辅食,有些宝妈就懵逼了,什么时候开始喂辅食?秋冬季吃什么食物比较好呢?来看看这个吧。

什么时候开始给宝宝喂辅食?

一般来说,宝宝6个月大是开始喂辅食的最佳时间,如果宝宝是喝母乳的,尤其如此,任何辅食都替代不了母乳给宝宝提供的营养哦~

给宝宝添加辅食的时间,最早不能早于4个月,因为宝宝在没到4个月的时候,消化系统未发育完全,吞咽功能也并不完备,而且宝宝到4~5个月的时候,才会用转头来告诉我们ta已经吃饱了。

给宝宝添加辅食的时间,最迟不能晚过8个月,因为辅食除了能给宝宝补充营养外,还能帮助他们发育,宝宝在7~9个月的时候,要开始练习咀嚼,如果在孩子8个月以后还不喂辅食,那么ta很可能就很难接受粗糙的食物了。

宝宝可以吃辅食的特征

☆ 宝宝至少4个月大,纯母乳喂养建议6个月;

☆体重达到出生时的2倍(6-7kg)

☆在大人的帮助下可以坐起来,能通过转头来拒绝食物;

☆把勺子放嘴里的时候,不再出现挺舌反应;

☆24小时至少要喝900-1100ml配方奶粉,而且还要吃,或者一天至少要喝8-10次母乳,并且喝光两边的乳汁后还要吃;

☆在几天内,喝奶的时间间隔越来越短;

☆对周围吃东西的人十分感兴趣,甚至会伸手抢别人的食物;

这些食物适合秋天吃

南瓜

南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,对于保护宝宝的眼睛很有帮助。南瓜的营养价值较高,小一点的宝宝可以做成汤或者糊,大一点的宝宝可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

莲藕

新鲜的莲藕能清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。

6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟混合米糊做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

百合

百合具有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。

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