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xnbbs2 2020-2-16 09:25:27

亲爱的爸爸妈妈们,春节假期本已结束,但现在我们却依旧“宅”在家。随着兴奋迎假期的劲头过去,孩子们开始“想念外面的世界”、“想念自己的好朋友”了,面对“妈妈,我想出去玩!”我们可以怎么做呢?

今天小编与您分享来自慈溪市实验幼儿园教育集团的好经验。这个假期,在家抚慰幼儿心理,您可以这么做......

“妈妈,

我想出去玩!”

——家长如何做好幼儿心理抚慰

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Q

今年的寒假,特别不一样,我们全家人都待在一起,我可以玩各种喜欢的玩具,听各种好听的故事,玩各种好玩的游戏,总之,我觉得特别幸福。

A

可后来,我发现并不是这样,我有点感觉无聊了,我发现我们可能很长时间都不能出去了……

Q

我积木都玩了10次了,我不想玩了。

A

我很想跟我的好朋友们一起玩,可什么时候才能实现呢?

Q

我开始想念外面的世界,想念我的朋友,想念我的老师,我向爸爸妈妈抗争:“我想出去玩!”可又被拒绝了,我都快委屈得哭了。

Q

不能出门的日子里,越来越多的孩子表现出对外面世界的渴望,表达着自己的想法……

A

随着疫情的发展,幼儿心理逐渐产生了一些负面的情绪,他们面对疫情,可能会表现出紧张、害怕,甚至恐惧,他们面对长时间不能出门的困境,可能会产生委屈、焦虑,甚至担忧。

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孩子们在微信里表达着对老师的想念,家长们不断向老师发出“求助”的信号,那么,在这个特殊的时期,我们如何做好幼儿的心理抚慰呢?下面是专家秦旭芳教授给予我们的一些常见问题和策略,希望能够对家长朋友们有所帮助。

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划重点

01

如何帮助紧张、害怕、恐惧、焦虑和担忧的孩子?

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方法一:一切会变好法

第一步:画出心里的恐怖和担忧。

假如你的孩子和你说:妈妈我很害怕,我真的很害怕,我不想待在这里,我就是不想待在这里。你可以回答:我有一个主意,可以缓解恐惧情绪,你可以画一幅画,把你的恐惧、担忧给画出来,好吗?如果孩子说:我都紧绷了。你可以说:你可以把紧绷的样子画出来吗?无论孩子口中的问题是什么,都把它画出来。

第二步:画出一切都变好之后的样子。

给孩子第二张纸,说:画出事情变好之后的样子,一切都变好了。当然,孩子不一定真的会感到“一切都变好了”,他们可能会说:我没有感觉一切都变好了呀!没有关系,你可以说:你只需要看看第一张画,然后把事情变好的样子画出来,发挥你的想象力。

第三步:想象是什么让其发生了变化。

现在,我们有两张画了,一张是问题,一张是好转的样子。那第三张画,就像是你的魔杖一样,是能够把图一变成图二的一幅画。闭上眼睛,你会看到什么,想一想是什么东西能够将图一变成图二呢?可以这么引导:妈妈可能会想到一朵玫瑰,爸爸告诉我他看到了一辆可以载着我们到处走的车,你想到了吗?太棒了,现在把它画下来吧!

第四步:处理恐怖,畅想美好。

当第三张画也完成后,你可以让孩子看看第一张画,问:你想怎样处置第一张画呢?也许孩子想把它揉成一团扔掉,把恐惧扔掉。然后孩子可以看看第二张图,深呼吸一下,也许你会注意到孩子在微笑,他们可能感觉有变好一点了。

方法二:英雄拯救法

如果你的孩子在做噩梦的话,可以使用“英雄拯救法”,孩子们都有自己喜欢的超级英雄。

第一步:画梦境

先问问孩子是不是做了噩梦,然后让孩子把噩梦给画出来。

第二步:画超级英雄

再给孩子一张纸,你可以说:现在画你最喜欢的超级英雄,你可以把坏的梦给赶走,如果他有超能力的话,你可以把超能力给画出来。

第三步:想象梦境的转变

你可以让孩子在第三张纸上画出在英雄超能力的帮助下事情有怎样的变化,问问孩子在超级英雄的帮助下,他的梦有何变化。

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划重点

02

孩子们可能会哭泣,发脾气,大喊大叫:为什么我不能出去?我才不要待在家里,我无聊死了!

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方法一:话聊“安全”

你一定要承认孩子“想出去”的情绪,让孩子感觉到他的情绪和需求被看见,然后解释是因为一场看不见的疫情暴风雨,我们不得不待在屋里,因为家里才是安全的,“安全”这样的字眼,会给孩子传递“这里是安全的”的信息,当你说“妈妈在这”、“爸爸在这”、“我们在一起”等的时候,不管具体说的什么话,都会给每个人带来一种安全感。

方法二:创造记忆瓶

第一步:画记忆

让孩子在纸上画出一个瓶子,让孩子把在家外面玩的美好记忆画在里面,从而认识到原来我们可以把外部事物融入到我们的记忆之中,而记忆是非常强大的。

第二步:神奇的快乐呼吸

我们可以吸收美好记忆,呼吸可以把记忆吸收进来,把手放在心上。你可以想象去到你最喜欢的地方,想象你喜欢的任何事物,所有你想看到的、触摸到的、听到的和闻到的东西,你最喜欢的地方就在你的心里,就像把记忆放入瓶子一样,你把记忆放进了你的心里。

第三步:回归现实

睁开双眼,回到孩子身边,告诉孩子:太棒了,看看你的记忆瓶子,你想要的东西都在里面了。

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划重点

03

家长在压力和问题接踵而至时该如何改善亲子关系,如何保持良好的亲子关系呢?

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方法一:观看照片,讲讲背后的故事

和孩子一起观看童年照或家庭照,你可以讲与每张照片相关的故事,这是建立轻松连接的绝佳方法。

方法二:和家人一起做喜欢的菜

家人们可以轮流为这道菜添加食材,不用担心最后一团糟,孩子经常会乱哄哄的,但“清理”这些乱糟糟的东西也是一种隐喻,我们的生活有时候不也是一团糟吗?但我们可以一家人一起去清理它。

方法三:画个心形,装进快乐

你可以先画一个心的形状,然后在里面画让你快乐的事物,如海绵一样吸取心里面的这些东西,让你感到和谐、安全、舒服和快乐,虽然无法控制外部世界,但你内心是安全的。

方法四:唱歌、玩音乐

你可以放你最喜欢的音乐,也可以用家里的乐器弹奏,跟着音乐和节奏轻轻摆动,都会让你产生共鸣,你可以抱住你孩子,唱一首歌,就像小时候唱摇篮曲一样。

亲爱的家长朋友们,也许你平时如何忙于事业,但现在你也不能出门了,或许你也需要放飞内心的“幼稚”的自我,和你的孩子产生亲密的联结,这对你也是很健康的,享受与孩子最浪漫的亲子时光,把你自己内心的情绪也都倾泻出来。

这个春节,尽管闭门不出的日子有些难熬,生活上也因为各种管控而有些许不便,但是,当我们看到窗外的好天气,看到全家一起为了一顿饭而忙碌的身影,看到孩子那颗离你更近的心,你很容易发现其实生活的暖意无处不在,那么,就让我们一起体验宅家的温馨,享受亲情的幸福,用“幸福宅”的方式与祖国一起与疫情抗争,相信美好的春天就在不远处等待我们!

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文章转自:西湖儿童研究

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